Velkommen til mit yogaunivers
Da jeg efter min første yogatime lagde mig på yogamåtten til den afsluttende afspænding, var det med en sær fornemmelse af at komme hjem til noget, som jeg havde glemt i mig selv. En ro, et nærvær og en klarhed, som længe havde været overskygget af et aktivt liv med store ambitioner og små børn.
Efterfølgende opstod en dyb forundring over, at kombinationen af yogastillinger, åndedrætsøvelser og meditation kan have så stor en virkning på, hvordan vi har det i verden.
Den oplevelse tændte min nysgerrighed i en sådan grad, at jeg meldte mig til min første yogalærer-uddannelse, og jeg har siden 2015 haft den store glæde at dele yogaen med andre.
Hvis du er nysgerrig på, hvad yoga og meditation kan, så læs med her på siden og meld dig til et af mine kurser. Der er nemlig kun én vej til at finde ud af, hvad jeg mener, når jeg taler om yogaens effekt, og det er at prøve den på din egen krop. Og uanset hvilken krop, du har, så er du velkommen på et af mine hold.
Jeg underviser i Ringsted og Jystrup – både på mine egne hold og i aftenskolen FOF – og jeg glæder mig til at møde dig.
Karen
Nyt: Mindfulness – få det bedre efter stress og andre af livets udfordringer
Jeg er i 2026 begyndt at uddanne mig til MBSR underviser hos Dansk Center for Mindfulness, tilknyttet Aarhus Universitet. I den forbindelse udbydes i efteråret et fire ugers forløb i mindfulness inspireret af MBSR (mindfulness based stress reduction). Vi starter den 27. oktober 2026, og du kan læse mere her.
Gratis informationsaften om mindfulness
Jeg vil gerne give dig mulighed for at vide lidt mere om, hvad mindfulness er og hvad du kan forvente af et forløb over flere uger. Derfor inviteres du til en gratis introduktion om mindfulness forløbet tirsdag den 20. oktober 2026 kl 18:30 – 20:30. Tilmelding er påkrævet og det er helt uforpligtende at deltage. Du kan læse mere her.
Kloge ord til inspiration…
The heart is like a garden. It can grow compassion or fear, resentment or love. What seeds will you plant there?
Jack Kornfield