Temadage

Datoerne er med forbehold for ændringer

Stilhedsdag den 31. oktober, 2026

Vi mødes kl. 9 til 16 til en hel dag, hvor der er god tid til at dykke dybere ned i mindfulness meditationerne, prøve forskellige teknikker, og lave enkel yoga. Vi kommer til at veksle mellem siddende og liggende øvelser og mere aktiv bevægelse (bl.a. yoga), så kroppen kan få lidt variation. Dagen er i stilhed mellem deltagerne, men jeg vil guide jer gennem øvelserne. Når vi er stille sammen i længere tid, bliver der mere tid til at mærke sig selv og opleve hvad der dukker op under meditationerne, og vi behøver ikke bruge energi på at være sociale. Derfor kan en stilhedsdag virke dybt og ofte beroligende for sindet.

Man behøver ikke have erfaring med hverken yoga eller meditation i forvejen, blot et ønske om at træne sindet og blive klogere på sig selv.

Medbring selv mad og drikke til dagen, undervejs serveres kaffe, te og lidt frugt.

Stilhedsdagen kan sagtens tages alene, men er også et fint supplement til mindfulness forløbet.

Stedet for dagen er Skovlygården, Roskildevej 637, 4174 Jystrup.

Pris 550 DKK. pr. person (er du under 30 år, er prisen 440 DKK). Deltagerne skal være fyldt 18 år ved kursets start. Faktura fremsendes efter tilmelding.

Tema-dag: Væk dit bindevæv, 22. november, 2026

På en søndag fra 9:30 til 12:30 inviterer jeg til en dag, hvor dit bindevæv skal vækkes og forkæles. Der er i stigende grad videnskabelige data der peger på, at bindevævet er forbundet til smerte, stivhed i muskler og led, og til vores nervesystem. I løbet af de tre timer, laver vi blid yoga og forskellige andre øvelser, der stimulerer, strækker og smører bindevævet, så det bliver mere smidigt. Samtidig vil din opmærksomhed primært være i kroppen, så det evigt talende sind får en tiltrængt pause. Det bliver sjovt, lidt intenst og beroligende, og jeg håber, du har lyst til at være med.

Erfaring med yoga er ikke nødvendig, men du skal kunne arbejde på alle fire og selv komme op fra gulvet.

Temadagen afholdes på Skovlygården, Roskildevej 637, 4174 Jystrup og det koster 350 DKK pr deltager (er du under 18 år er prisen 280 DKK).