Nytårshilsen 2023

Kære alle.

Jeg håber, I har haft en dejlig jul og nytårsaften, alene, i tosomhed eller sammen med familie og venner. At I ser tilbage på oplevelserne med glæde, men måske også med en smule lettelse over at vende tilbage til hverdagen.

I skrivende stund, på en regnvåd 2. januar, løber meddelelsen ind om, at Lise Nørgaard har forladt denne verden i en alder af 105 år. Sørgeligt, men også forventeligt efter så mange år på kontoen. Jeg kendte hende ikke personligt, men det er mit indtryk, at hun besad en stor humor og havde et positivt og optimistisk livssyn. At hun har haft et langt og godt liv uden de store skavanker før meget sent i livet.

Sundhedsforsker Bente Klarlund refereres i disse dage i Berlingske for sine forskningsbaserede råd til, hvordan vi øger muligheden for at få et langt og godt liv. Hun definerer et godt liv, som et liv, hvor skavanker og sygdom indtræffer sent i livet – og ikke så meget, om vi bliver 75 eller 105 år. Hun skriver også, at det ikke kun er daglig motion, nul tobak, en god nattesøvn og sund kost, der øger chancen for et godt liv, selvom det selvfølgelig er rigtigt vigtigt. Man har også fundet ud af, at et optimistisk livssyn, et aktivt sexliv, nære relationer til familie og venner, det at få børn og børnebørn, samt at opleve ærefrygt over livet og naturen er vigtige elementer som øger chancerne for flest muligt skrantefrie leveår. Hun nævner ikke yogaen specifikt i sin bog Yngre med årene, men for mig er det entydigt, at den fysiske bevægelse, strækkene og det muskelopbyggende aspekt i yogaen er med til at forebygge spændinger, opretholde en smidig krop og forebygge skader. Men udover det, giver yogaen også et socialt samvær, og yoga- og mindfulness filosofien kan hjælpe til et lysere livssyn, mere glæde i hverdagen (også på en våd mandag), og måske også en større evne til at føle ærefrygt for alt det smukke, som livet tilbyder. At få det bedre med det liv, vi lever – og det var jo i virkeligheden også hovedformålet med yogaen jfr. Patanjalis Yoga Sutras.
Måske har I allerede erfaret det selv ? Følelsen af lethed og ro efter en yoga-session, og en krop, der har det lidt bedre?

Så hvis du sidder derud og har lidt dårlig samvittighed over at have spist og hygget lidt rigeligt i julen, så glæd dig i stedet over, at der sikkert er blevet sat noget ind på samværs- og familierelations-kontoen. Det andet, med sund mad og bevægelse skal vi nok få indhentet. Måske ved at melde dig til yoga?

Jeg kan ikke love, at nogen af os bliver tilnærmelsesvis så gamle som Lise Nørgaard af at lave yoga, men jeg er sikker på, at det bliver lidt sjovere i den tid, vi er her.

Rigtigt godt nytår til alle jer, der læser med,

Karen